Bazı nedenlerden dolayı bir süre spora ara vermiṣtim. Yeniden evde spor yapmaya başladım. Spor salonuna düzenli olarak gidemiyorum. Profesyonel sporcu gibi görünme derdi olmayan, tek fit kalayım, zinde olayım yeter diyenler için spor salonunun hengamesini çekmek ekstra yük gibi bir şey zaten. Işten çık, salona git, üst baş aktivite, duṣ, üst baṣ eve dön.. bayağı zaman alıyor. Alışınca sorun olmaktan çıkıyor ama dediğim gibi beklenti büyük değilse evde halledilmesi daha makul görünüyor.
Bir odayı mini spor salonu olarak kullanıyorum. Hedefe göre birkaç dambıl, kol ve bacaklar için pilates bandı, direnç bandı, ayak/bilek aĝırlıĝı, pilates topu, ip atalama ipi, step tahtası ve yürüyüṣ bandı.. ṣimdilik bunlar yetiyor
FACEBOOK YORUMLAR