Kahve Severler Dikkat: Sabah Kahvesi Kalp Sağlığına Faydalı

Sağlık Kategorisi | Güncellenme: Bugün

Kahve olmadan güne başlayamayanlar için harika bir haber: Amerikan bilim insanlarının yaptığı bir araştırmaya göre, sabah kahvesi kalp sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahip. Ancak dikkat edilmesi gereken bir nokta var: Kahvenin sağlıklı olması için yalnızca sabahları tüketilmesi gerekiyor.

Sabah Kahvesinin Faydaları

Birden fazla Amerikan üniversitesinden bilim insanları, kahve tüketiminin kalp sağlığı ve ölüm riski üzerindeki etkilerini araştırdı. 40.000’den fazla yetişkinin dahil olduğu bu araştırma, kahvenin sadece sabah saatlerinde içildiğinde anlamlı derecede sağlıklı olduğunu ortaya koydu. Gün boyu kahve tüketmek ya da hiç tüketmemek bu etkiyi sağlamıyor.

Sabah Kahvesi ve Ölüm Riskini Azaltma

Araştırmaya göre, sabah kahvesi içenler, hiç kahve tüketmeyenlere kıyasla herhangi bir sebepten ölme riskini %16, kalp ve damar hastalıklarından ölme riskini ise %31 oranında azaltıyor.

Katılımcılar, tam 10 yıl boyunca düzenli olarak takip edildi. Ancak araştırma, gün boyunca kahve tüketildiğinde bu faydaların tamamen kaybolduğunu da ortaya koydu.

Önemli Nokta: Dozunda Tüketim

Uzmanlar, kahvenin faydasını görebilmek için yalnızca sabahları ve makul miktarda tüketilmesi gerektiğini belirtiyor. Aksi halde, kahve tüketiminin potansiyel yararları tersine dönebiliyor.

Çarpıcı Sonuçlar ve İpuçları

• Sabah kahvesi kalp sağlığına destek olabilir.
• Gün boyu kahve tüketiminden kaçının.
• Araştırmalar düzenli kahve tüketiminin uzun vadeli etkilerini destekliyor.